Top 7 loại thực phẩm chống lão hóa da hiệu quả nhất

Thứ Ba, 11-04-2017

Lão hóa da là một trong những dấu hiệu tuổi tác mà chúng ta phải đối mặt theo quy luật lão hóa của tự nhiên. Tuy chúng ta không thể ngăn chặn quy luật lão hóa nhưng vẫn có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng cách sử dụng thường xuyên 7 loại thực phẩm chống lão hóa da hiệu quả nhất sau đây.

Top 7 loại thực phẩm chống lão hóa da hiệu quả nhất

1/Cà rốt

Cà rốt giàu beta – carotene, là một tiền tố vitamin A có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Bên cạnh đó, cà rốt còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể, không chỉ giúp chống lão hóa da sớm mà còn duy trì một làn da trắng mịn và đôi mắt sáng khỏe. Ngoài cà rốt thì các loại củ quả có màu đỏ như bí đỏ, khoai lang, đu đủ cũng có tác dụng tượng tự.

2/Rong biển

Rong biển còn được gọi là tảo bẹ, là một trong những thực phẩm chứa các chất chống oxy hóa và hai loại vitamin có lợi cho làn da – vitamin C và vitamin E. Bạn có biết vì sao người Nhật Bản và Hàn Quốc có làn da đẹp và tuổi thọ trung bình cao hay không? Đó là do họ thường xuyên sử dụng rong biển trong bữa ăn hàng ngày đấy.

3/Trà xanh

Trà xanh chứa Phenolic, một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa nhờ ức chế các gốc tự do gây lão hóa da và gây bệnh ung thư. Thưởng thức một cốc trà xanh hàng ngày là cách giúp bạn loại bỏ các độc tố trong cơ thể, có làn da căng mịn và tươi trẻ, giảm sự hình thành nếp nhăn và các đốm nâu.

4/Táo

Táo là loại trái cây giàu chất xơ và vitamin C, đặc biệt là thành phần chống oxy hóa Polyphenolic dồi dào giúp làn da và cơ thể chậm tiến đến sự lão hóa. Những người thường xuyên ăn táo thường có làn da mịn màng, rạng rỡ, ít xuất hiện nếp nhăn và đồi mồi và có tỉ lệ mắc bệnh ung thư rất thấp. Ngoài quả táo thì mâm xôi, dâu tây, kiwi, nam việt quất,… cũng là những loại quả giàu Polyphenolic mà bạn không nên bỏ qua.

5/Bông cải xanh

Bông cải xanh hay súp lơ xanh là thực phẩm yêu thích của nhiều người. Các nghiên cứu cho thấy, bông cải xanh giàu vitamin A, B, C, D, beta carote, can-xi, đồng, sắt, magie, kali, niacin, axit tartric, axit folic, axit pectin, axit malic và axit citric… có vô vàn lợi ích đối với sức khỏe. Thường xuyên sử dụng bông cải xanh sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, viêm loét dạ dày, viêm khớp, ung thư và giúp đảo ngược quá trình lão hóa ở phụ nữ.

6/Đậu nành

Đậu nành được coi là “vị thuốc chống lão hóa” tự nhiên nhờ chứa Genistein- một thành phần chống oxy hóa cực hiếm. Ngoài ra, đậu nành còn chứa nhiều protein, canxi và một lượng lớn Isoflavones được coi là nội tiết tố tự nhiên có khả năng bổ sung lượng hormone thiếu hụt và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

7/Nước khoáng

Nước là thành phần thiết yếu của cuộc sống, chiếm 70% trong cơ thể con người. Cơ thể bị thiếu nước hay mất nước sẽ nhanh chóng trở nên lão hóa và đối mặt với hàng loạt vấn đề về sức khỏe. Chưa kể, làn da bị mất nước sẽ trở nên nhăn nheo, khô nẻ, mất độ căng mịn vốn có và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Bạn cần  uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày nếu muốn duy trì cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi trẻ bất chấp thời gian.

BẠN CÓ THỂ THAM KHẢO:

xosotin chelseathông tin chuyển nhượngcâu lạc bộ bóng đá arsenalbóng đá atalantabundesligacầu thủ haalandUEFAevertonxosofutebol ao vivofutemaxmulticanaisonbethttps://bsport.fithttps://onbet88.ooohttps://i9bet.bizhttps://hi88.ooohttps://okvip.athttps://f8bet.athttps://fb88.cashhttps://vn88.cashhttps://shbet.atbóng đá world cupbóng đá inter milantin juventusbenzemala ligaclb leicester cityMUman citymessi lionelsalahnapolineymarpsgronaldoserie atottenhamvalenciaAS ROMALeverkusenac milanmbappenapolinewcastleaston villaliverpoolfa cupreal madridpremier leagueAjaxbao bong da247EPLbarcelonabournemouthaff cupasean footballbên lề sân cỏbáo bóng đá mớibóng đá cúp thế giớitin bóng đá ViệtUEFAbáo bóng đá việt namHuyền thoại bóng đágiải ngoại hạng anhSeagametap chi bong da the gioitin bong da lutrận đấu hôm nayviệt nam bóng đátin nong bong daBóng đá nữthể thao 7m24h bóng đábóng đá hôm naythe thao ngoai hang anhtin nhanh bóng đáphòng thay đồ bóng đábóng đá phủikèo nhà cái onbetbóng đá lu 2thông tin phòng thay đồthe thao vuaapp đánh lô đềdudoanxosoxổ số giải đặc biệthôm nay xổ sốkèo đẹp hôm nayketquaxosokq xskqxsmnsoi cầu ba miềnsoi cau thong kesxkt hôm naythế giới xổ sốxổ số 24hxo.soxoso3mienxo so ba mienxoso dac bietxosodientoanxổ số dự đoánvé số chiều xổxoso ket quaxosokienthietxoso kq hôm nayxoso ktxổ số megaxổ số mới nhất hôm nayxoso truc tiepxoso ViệtSX3MIENxs dự đoánxs mien bac hom nayxs miên namxsmientrungxsmn thu 7con số may mắn hôm nayKQXS 3 miền Bắc Trung Nam Nhanhdự đoán xổ số 3 miềndò vé sốdu doan xo so hom nayket qua xo xoket qua xo so.vntrúng thưởng xo sokq xoso trực tiếpket qua xskqxs 247số miền nams0x0 mienbacxosobamien hôm naysố đẹp hôm naysố đẹp trực tuyếnnuôi số đẹpxo so hom quaxoso ketquaxstruc tiep hom nayxổ số kiến thiết trực tiếpxổ số kq hôm nayso xo kq trực tuyenkết quả xổ số miền bắc trực tiếpxo so miền namxổ số miền nam trực tiếptrực tiếp xổ số hôm nayket wa xsKQ XOSOxoso onlinexo so truc tiep hom nayxsttso mien bac trong ngàyKQXS3Msố so mien bacdu doan xo so onlinedu doan cau loxổ số kenokqxs vnKQXOSOKQXS hôm naytrực tiếp kết quả xổ số ba miềncap lo dep nhat hom naysoi cầu chuẩn hôm nayso ket qua xo soXem kết quả xổ số nhanh nhấtSX3MIENXSMB chủ nhậtKQXSMNkết quả mở giải trực tuyếnGiờ vàng chốt số OnlineĐánh Đề Con Gìdò số miền namdò vé số hôm nayso mo so debach thủ lô đẹp nhất hôm naycầu đề hôm naykết quả xổ số kiến thiết toàn quốccau dep 88xsmb rong bach kimket qua xs 2023dự đoán xổ số hàng ngàyBạch thủ đề miền BắcSoi Cầu MB thần tàisoi cau vip 247soi cầu tốtsoi cầu miễn phísoi cau mb vipxsmb hom nayxs vietlottxsmn hôm naycầu lô đẹpthống kê lô kép xổ số miền Bắcquay thử xsmnxổ số thần tàiQuay thử XSMTxổ số chiều nayxo so mien nam hom nayweb đánh lô đề trực tuyến uy tínKQXS hôm nayxsmb ngày hôm nayXSMT chủ nhậtxổ số Power 6/55KQXS A trúng roycao thủ chốt sốbảng xổ số đặc biệtsoi cầu 247 vipsoi cầu wap 666Soi cầu miễn phí 888 VIPSoi Cau Chuan MBđộc thủ desố miền bắcthần tài cho sốKết quả xổ số thần tàiXem trực tiếp xổ sốXIN SỐ THẦN TÀI THỔ ĐỊACầu lô số đẹplô đẹp vip 24hsoi cầu miễn phí 888xổ số kiến thiết chiều nayXSMN thứ 7 hàng tuầnKết quả Xổ số Hồ Chí Minhnhà cái xổ số Việt NamXổ Số Đại PhátXổ số mới nhất Hôm Nayso xo mb hom nayxxmb88quay thu mbXo so Minh ChinhXS Minh Ngọc trực tiếp hôm nayXSMN 88XSTDxs than taixổ số UY TIN NHẤTxs vietlott 88SOI CẦU SIÊU CHUẨNSoiCauVietlô đẹp hôm nay vipket qua so xo hom naykqxsmb 30 ngàydự đoán xổ số 3 miềnSoi cầu 3 càng chuẩn xácbạch thủ lônuoi lo chuanbắt lô chuẩn theo ngàykq xo-solô 3 càngnuôi lô đề siêu vipcầu Lô Xiên XSMBđề về bao nhiêuSoi cầu x3xổ số kiến thiết ngày hôm nayquay thử xsmttruc tiep kết quả sxmntrực tiếp miền bắckết quả xổ số chấm vnbảng xs đặc biệt năm 2023soi cau xsmbxổ số hà nội hôm naysxmtxsmt hôm nayxs truc tiep mbketqua xo so onlinekqxs onlinexo số hôm nayXS3MTin xs hôm nayxsmn thu2XSMN hom nayxổ số miền bắc trực tiếp hôm naySO XOxsmbsxmn hôm nay188betlink188 xo sosoi cầu vip 88lô tô việtsoi lô việtXS247xs ba miềnchốt lô đẹp nhất hôm naychốt số xsmbCHƠI LÔ TÔsoi cau mn hom naychốt lô chuẩndu doan sxmtdự đoán xổ số onlinerồng bạch kim chốt 3 càng miễn phí hôm naythống kê lô gan miền bắcdàn đề lôCầu Kèo Đặc Biệtchốt cầu may mắnkết quả xổ số miền bắc hômSoi cầu vàng 777thẻ bài onlinedu doan mn 888soi cầu miền nam vipsoi cầu mt vipdàn de hôm nay7 cao thủ chốt sốsoi cau mien phi 7777 cao thủ chốt số nức tiếng3 càng miền bắcrồng bạch kim 777dàn de bất bạion newsddxsmn188betw88w88789bettf88sin88suvipsunwintf88five8812betsv88vn88Top 10 nhà cái uy tínsky88iwinlucky88nhacaisin88oxbetm88vn88w88789betiwinf8betrio66rio66lucky88oxbetvn88188bet789betMay-88five88one88sin88bk88xbetoxbetMU88188BETSV88RIO66ONBET88188betM88M88SV88Jun-68Jun-88one88iwinv9betw388OXBETw388w388onbetonbetonbetonbet88onbet88onbet88onbet88onbetonbetonbetonbetqh88mu88Nhà cái uy tínpog79vp777vp777vipbetvipbetuk88uk88typhu88typhu88tk88tk88sm66sm66me88me888live8live8livesm66me88win798livesm66me88win79pog79pog79vp777vp777uk88uk88tk88tk88luck8luck8kingbet86kingbet86k188k188hr99hr99123b8xbetvnvipbetsv66zbettaisunwin-vntyphu88vn138vwinvwinvi68ee881xbetrio66zbetvn138i9betvipfi88clubcf68onbet88ee88typhu88onbetonbetkhuyenmai12bet-moblie12betmoblietaimienphi247vi68clupcf68clupvipbeti9betqh88onb123onbefsoi cầunổ hũbắn cáđá gàđá gàgame bàicasinosoi cầuxóc đĩagame bàigiải mã giấc mơbầu cuaslot gamecasinonổ hủdàn đềBắn cácasinodàn đềnổ hũtài xỉuslot gamecasinobắn cáđá gàgame bàithể thaogame bàisoi cầukqsssoi cầucờ tướngbắn cágame bàixóc đĩaAG百家乐AG百家乐AG真人AG真人爱游戏华体会华体会im体育kok体育开云体育开云体育开云体育乐鱼体育乐鱼体育欧宝体育ob体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育开云体育开云体育棋牌棋牌沙巴体育买球平台新葡京娱乐开云体育mu88qh88

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan

sau khi sinh bao lâu thì được dùng mỹ phẩm

Sau sinh bao lâu thì dùng được mỹ phẩm? – [Chuyên gia giải đáp]

Một vấn đề mà chúng tôi biết các mẹ bỉm sữa luôn mong mỏi được...

Bí quyết chống lão hóa da mặt bằng nhiên nhiên không thể bỏ qua

Để giữ mãi nét thanh xuân, chống lão hóa cho làn da là điều cần...

Hướng dẫn cách tắm trắng bằng sữa tươi không đường

Sở hữu làn da trắng sáng mịn màng như sữa là mong ước của nhiều...

Chia sẻ cách làm son môi đơn giản từ nguyên liệu thiên nhiên

Son môi được biết đến như là vật bất ly thân của tất cả chị...

Hỗ trợ
Bạn cần tư vấn?