Cách chăm sóc da mặt sau khi sinh “an toàn và tiết kiệm”

Những năm tháng đầu tiên sau khi sinh con là khoảng thời gian bận rộn và mệt mỏi. Với tất cả nhu cầu của trẻ sơ sinh, sẽ rất khó cho các mẹ có thời gian để chăm sóc da mặt sau khi sinh đúng cách. Tuy nhiên, các vấn đề về da sẽ không thể được giấu đi, bởi vì sau khi sinh, sự dao động của hormone trong cơ thể người mẹ có thê gây ra nhiều vấn đề về da – từ mụn trứng cá đến nám sạm da, tàn nhang… Có nhiều cách để chăm sóc da mặt sau khi sinh bao gồm cả chăm sóc bên trong lẫn bên ngoài trong lịch trình bận rộn của bạn. 

Chăm sóc da mặt sau khi sinh “an toàn và tiết kiệm”

Tiến sĩ Marina Peredo, giáo sư lâm sàng về da liễu ở bệnh viện Mount Sinai ở New York nói: “Sau khi mang thai, hormone của bạn đang hoạt động trở lại để cân bằng những dao động của chúng trong thời kỳ bạn mang thai, nhưng sự hoạt động này vẫn có thể xảy ra những điều kiện da không mong muốn”. Điều đó đòi hỏi các bà mẹ phải có cho mình thời gian để chăm sóc da mặt sau khi sinh, nhằm hạn chế những vấn đề xảy ra trên da mặt và giữ mãi sự tươi trẻ của mình.

Hãy để chúng tôi giúp bạn bằng cách biện pháp khắc phục và chăm sóc da mặt sau khi sinh “an toàn và tiết kiệm” ngay sau đây:

#1. Nghỉ ngơi và thư giãn

Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho tâm trí, cơ thể và da của bạn là có được một giấc ngủ đầy đủ. “Hãy ngủ càng nhiều càng tốt và uống nhiều nước, điều này sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong tất cả các vấn đề bạn có thể gặp phải”, tiến sĩ Sobel khuyên.

Ngủ đủ giấc để chăm sóc da mặt sau khi sinh
Lối sống sinh hoạt khoa học là cách chăm sóc da mặt sau khi sinh

 

Giấc ngủ đầy đủ, cho dù là ban đêm hay ban trưa, sẽ giúp sống lại làn da của bạn và phục hồi nhanh chóng tình trạng cơ thể sau khi mang thai, bao gồm cả việc cân bằng lượng hormone. Tiến sĩ Mariana Krikota, chủ sở hữu của sản phẩm chăm sóc da Mauve ở San Jose, California nói rằng: “Cách tốt nhất để chăm sóc da mặt sau khi sinh là nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc, điều này có thể rất khó khăn cho phụ nữ ở thời kỳ sau sinh. Nhưng da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể và tất nhiên lối sống của bạn sẽ ảnh hưởng đến tình trạng da rất nhiều”.

#2. Làm sạch da thường lệ

Vì bạn có nhiều khả năng bị mụn trứng cá, da dầu hoặc da khô nên điều cần thiết là phải biết chăm sóc da mặt sau khi sinh đúng cách. Tiến sĩ Krikota giải thích: “Sau khi sinh con, da của mọi người có thể có những phản ứng khác nhau, nhưng nói chung, độ nhạy của da tăng lên, do đó bạn có thể bị mất nước, da khô hoặc da dầu, mụn trứng cá và gặp các vấn đề về sắc tố da”.

Chăm sóc da mặt sau khi sinh
Làm sạch da mặt bằng nguyên liệu thiên nhiên dành cho các mẹ sau sinh

Giữ sạch làn da của bạn với các chết tẩy rửa nhẹ nhàng, các nguyên liệu từ thiên nhiên có thể là giải pháp hữu hiệu. Bạn có thể rửa mặt và tẩy tế bào chết bằng mật ong và bột yến mạch, hoặc làm sữa rửa mặt từ dầu dừa, dầu oliu và giấm táo.

Xông hơi cũng là một cách làm sạch da mặt được giới chuyên gia đánh giá cao, vì phương pháp này có thể lấy đi các tạp chất và dầu dư thừa trên bề mặt da, kích thích tuần hoàn máu đến da mặt đều đặn hơn, giúp mang tới vẻ hồng hào, tươi trẻ cho làn da sau khi sinh. Bạn có thể thêm vào một chút tinh dầu oải hương, dầu cây chè để xông hơi cũng có tác dụng rất tốt cho da.

#3. Dưỡng ẩm da cho mẹ

Hãy tìm lại làn da mịn màng, tươi tắn với các liệu pháp chăm sóc da mặt sau khi sinh để làm cho bạn cảm thấy tươi mới. Thoa kem dưỡng ẩm hằng ngày sau khi rửa mặt và sau mỗi lần tẩy tế bào chết là các dưỡng ẩm da tốt nhất.

Dưỡng ẩm chăm sóc da mặt sau khi sinh
Mặt nạ bơ và mật ong giúp dưỡng ẩm, chăm sóc da mặt sau khi sinh

Tuy nhiên, theo tiến sĩ Peredo: “Nếu bạn đang cho con bú thì nên sử dụng sản phẩm hữu cơ không có paraben. Bạn không nên dùng bất kỳ sản phẩm nào có chứa salicylic acid hoặc retinoids. Và alpha hydroxy axit như glyconic an toàn cho làn da có thể sử dụng”.

Có rất nhiều cách an toàn và tiết kiệm nhưng các mẹ vẫn có thể dưỡng ẩm cho làn da của mình như mặt nạ bơ và mật ong, mặt nạ khoai tây và sữa tươi không đường, mặt nạ bí đỏ sữa chua…

#4. Ăn uống lành mạnh

Ăn uống lành mạnh để chăm sóc da mặt sau khi sinh
Chế độ dinh dưỡng để chăm sóc da mặt sau khi sinh
  • Đảm bảo chế độ ăn uống của bạn có nhiều thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa.
  • Ăn nhiều rau xanh đậm, rau lá như bông cải xanh, cải xoăn, rau bina…
  • Trái cây là nguồn dinh dưỡng rất tốt để bạn bổ sung vào chế độ ăn uống chăm sóc da mặt sau khi sinh. Nên ăn nhiều một số loại trái cây như dâu tây, táo, cam quýt, kiwi, bơ xoài, dưa hấu…
  • Hãy chắc chắn rằng bạn tránh xa tất cả các sản phẩm: thịt đã qua chế biến, bảo quản; khoai tây chiên, bánh quy đường và các đồ ăn nhẹ đóng gói khác; Các loại thức ăn nhanh; nước ngọt có ga như soda, coca…

#5. Tránh ánh nắng mặt trời

Bởi  vì sự nhạy cảm của làn da sau khi sinh làm cho da rất dễ bị tác động bởi các tác nhân bên ngoài, nhất là ánh nắng mặt trời. Do vậy, hãy thoa kem chống nắng để bảo vệ da và tránh ánh nắng mặt trời, đồng thời ngăn ngừa sự xuất hiện các vấn đề về da liên quan đến sắc tố da.

♣ Lời khuyên cho bạn

Dù lịch trình có bận rộn đến đâu, bạn cũng nên dành thời gian cho mình để nuông chiều làn da với các cách chăm sóc da mặt sau khi sinh an toàn và tiết kiệm mà chúng tôi đã chia sẻ trên đây. Hãy đến gặp bác sĩ da liễu nếu bạn có triệu chứng hoặc các vấn đề về da làm cho bạn lo lắng. 

BẠN ĐỌC QUAN TÂM

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết liên quan

Sau khi nặn mụn nên làm gì để không bị thâm và sẹo

Chúng ta đều biết rõ nặn mụn là giải pháp có thể kích thích những...

4 bước chăm sóc da mặt đơn giản dành cho nam giới

Mặc dù rất nhiều người đàn ông có thể ít có xu hướng đầu tư...

Trán nổi nhiều mụn nhỏ li ti phải làm sao ?

Mặc dù mụn có thể phát triển ở bất cứ nơi nào trên cơ thể,...

Cách chăm sóc da mặt cho bà bầu “dễ như trở bàn tay”

Bác sĩ Ellen Marmur, giám đốc phẫu thuật da liễu tại Trung tâm Y tế...