Bà bầu nên ăn gì để không còn lo lắng về mụn trứng cá?

Thứ Tư, 03-10-2018

Mụn là một nỗi lo không của riêng ai. Vậy, bà bầu nên ăn gì để không bị mụn trứng cá? Câu hỏi này sẽ được bác sĩ chuyên khoa da liễu của cachdieutrimuntrungca.com giải đáp một cách chi tiết nhất ngay sau đây. 

Có câu: “Làm mẹ là điều tuyệt vời nhất trong những điều tuyệt vời”, và song song với điều tuyệt vời nhất trần đời ấy, người phụ nữ đã phải chịu rất nhiều rủi ro lẫn sự tàn phá. Làn da là một trong những bộ phận phải chịu sự tàn phá ấy. Theo thống kê, có đến 80% phụ nữ thừa nhận là trong thời gian mang bầu họ bị nổi mụn trứng cá rất nhiều trên da mặt và da lưng. Thời kỳ đó lại rất nhạy cảm nên hầu hết bà bầu đều cho rằng mình không nên áp dụng các biện pháp trị mụn, tránh ảnh hưởng đến thai nhi.

Chế độ ăn uống là một yếu tố cực kỳ quan trọng trong việc hình thành và phát triển của mụn trứng cá. Do đó, chúng tôi nghĩ việc phổ biến cho các mẹ bầu biết cần phải ăn những loại thực phẩm nào để không bị mụn trứng cá, là một điều rất cần thiết. Bởi khi biết rõ, bà bầu sẽ không phải lo lắng về mụn nữa.

bà bầu nên ăn gì để không bị mụn trứng cá
Một số loại thực phẩm sẽ có khả năng giúp bà bầu ngăn ngừa việc hình thành mụn trứng cá.

Phụ nữ mang thai nên ăn gì để không bị mụn?

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng có một số loại thực phẩm sẽ có công dụng tích cực và an toàn cho phụ nữ đang mang thai. Bạn có thể thêm các loại thức ăn này vào khẩu phần ăn của mình để có thể dẹp bỏ nỗi lo mụn trứng cá.

Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì hiện đang là giải pháp trị mụn hàng đầu được các chuyên gia da liễu đánh giá cao với hiệu quả vượt trội CHỈ SAU 1 LIỆU TRÌNH. HÃY CÙNG TÌM HIỂU VỀ LIỆU TRÌNH NÀY NHÉ!

1- Thực phẩm giàu Vitamin C

Vitamin C là một trong những vitamin cần thiết nhất cho làn da, vì có khả năng trị mụn, tẩy tế bào chết, làm mờ vết thâm. Bên cạnh đó, Vitamin C còn tham gia vào việc sản xuất Collagen quyết định độ săn của da và bảo vệ tế bào da khỏi sự phá hoại của những gốc tự da. Một số nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra rằng, Vitamin C có khả năng chống oxy hóa rất cao và tăng sức đề kháng cho tế bào da chống lại các tác nhân gây mụn trứng cá.

Loại Vitamin này hoàn toàn không có hại cho phụ nữ đang mang thai, vì vậy các mẹ bầu có thể an tâm mà nạp vào cơ thể qua những loại thực phẩm như: ớt chuông, cam, chanh, dâu tây, bông cải xanh, kiwi v.v…

2- Rau củ và trái cây

Rau củ và trái cây luôn là những loại thực phẩm được khuyến cáo ăn nhiều đối với mọi đối tượng. Đặc biệt, phụ nữ đang trong giai đoạn mang bầu sẽ cần nhiều vitamin và khoáng chất hơn rất nhiều. Sự thiếu chất cũng là một nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Do đó, các mẹ bầu nên tăng cường hàm lượng rau củ quả vào khẩu phần ăn để ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của mụn. Dưới đây là một số loại trái cây và rau củ mà bà bầu nên ăn:

  • Bắp cải: Giàu Vitamin A và E giúp ngăn ngừa mụn. Chất sắt trong bắp cải sẽ giúp chuyển hóa oxy để nuôi dưỡng, phục hồi và tăng sức đề kháng của da.
  • Dưa leo: Chứa nhiều Vitamin E ngăn lão hóa da và hỗ trợ trị mụn trứng cá.
  • Cà rốt, cà chua, củ dền: Giàu Vitamin A có khả năng cân bằng và gắn kết các tế bào da. Da sẽ trở nên hồng hào và giảm thiểu nguy cơ bị mụn.
  • Quả lựu: Chứa nhiều thành phần chống oxy hóa và có khả năng cân bằng độ ẩm trên da, làm se khít lỗ chân lông và tạo lớp màng bảo vệ da khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn.
  • Quả bơ: Bên cạnh Vitamin E thì bơ cũng rất giàu các khoáng chất tốt cho sự hồi phục của da như canxi, sắt, kali, magie v.v…
bà bầu nên ăn nhiều rau củ và trái cây để ngừa mụn
Ăn nhiều rau củ quả và trái cây sẽ giúp cho bà bầu sở hữu làn da khỏe mạnh và sạch mụn.

3- Các loại cá biển

Cá biển không những tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi mà còn chứa nhiều axit béo cùng Omega-3 cực kỳ có lợi cho làn da của mẹ bầu. Nguyên do là vì Omega-3 có khả năng “thần thánh” trong việc tăng cường độ đàn hồi của da, ngăn chặn các phản ứng sưng viêm trên da, giúp làn da được phục hồi sau tổn thương nhanh chóng. Đặc biệt, chất này còn có thể ngăn ngừa và trị mụn trứng cá vô cùng hiệu quả. Vì vậy mẹ bầu nên ăn nhiều cá biển như cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá trích và dầu cá để quên đi nỗi lo mang tên “mụn trứng cá”.

4-Thực phẩm có chứa nhiều kẽm

Nói đến mụn trứng cá thì thường là người ta sẽ nghĩ đến kẽm (Zn), vì thiếu kẽm cũng là một nguyên nhân gây mụn trứng cá ở tuổi dậy thì. Trên thị trường cũng đã xuất hiện các viên uống trị mụn có thành phần chính là kẽm, nhưng để an toàn hơn thì mẹ bầu nên ăn nhiều thức ăn có chứa kẽm để ngăn ngừa mụn trứng cá.

Một số thực phẩm có chứa kẽm bao gồm: hàu, thịt bò, cua, ngũ cốc, tôm hùm. sườn heo, thịt gà, hạt điều, đậu răng ngựa, kiều mạch, đậu tây, hạt hạnh nhân, phô mai Thụy Sỹ v.v…

5- Sữa chua

Không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa vì được lên men Lactic, sữa chua còn được biết đến là một “thần dược” trong lĩnh vực làm đẹp. Một cuộc khảo sát trên diễn đàn webtretho.com đã chỉ ra rằng sữa chua đứng thứ 3 trong top những nguyên liệu có khả năng trị mụn cực tốt. Trong thành phần của sữa chua có chứa rất nhiều lợi khuẩn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, cũng như bảo vệ làn da khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường.

bà bầu nên ăn sữa chua để ngừa mụn
Sữa chua không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp ngăn ngừa mụn trứng cá ở bà bầu rất tốt.

Vì lẽ đó mà chúng tôi khuyên phụ nữ đang mang thai nên ăn mỗi ngày 1 hũ sữa chua ít đường, để đường tiêu hóa hoạt động tốt hơn, da mịn màng hơn và giảm nguy cơ bị mụn lên mức tối đa.

Trên đây là lời giải đáp chi tiết và mang tính khoa học nhất cho câu hỏi bà bầu nên ăn gì để không còn nỗi lo về mụn trứng cá. Hy vọng sau khi theo dõi bài viết, các mẹ bầu sẽ cảm thấy vui hơn và an tâm hơn trong việc ăn uống. Chúng tôi cũng lưu ý là thực phẩm dù tốt như thế nào thì nếu ăn nhiều quá cũng sẽ trở thành không tốt. Vậy nên để đảm bảo an toàn cho mình và con, các mẹ hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước nhé!

 Lê Thị Vân.

Bạn cũng nên xem thêm:

xosotin chelseathông tin chuyển nhượngcâu lạc bộ bóng đá arsenalbóng đá atalantabundesligacầu thủ haalandUEFAevertonxosofutebol ao vivofutemaxmulticanaisonbethttps://bsport.fithttps://onbet88.ooohttps://i9bet.bizhttps://hi88.ooohttps://okvip.athttps://f8bet.athttps://fb88.cashhttps://vn88.cashhttps://shbet.atbóng đá world cupbóng đá inter milantin juventusbenzemala ligaclb leicester cityMUman citymessi lionelsalahnapolineymarpsgronaldoserie atottenhamvalenciaAS ROMALeverkusenac milanmbappenapolinewcastleaston villaliverpoolfa cupreal madridpremier leagueAjaxbao bong da247EPLbarcelonabournemouthaff cupasean footballbên lề sân cỏbáo bóng đá mớibóng đá cúp thế giớitin bóng đá ViệtUEFAbáo bóng đá việt namHuyền thoại bóng đágiải ngoại hạng anhSeagametap chi bong da the gioitin bong da lutrận đấu hôm nayviệt nam bóng đátin nong bong daBóng đá nữthể thao 7m24h bóng đábóng đá hôm naythe thao ngoai hang anhtin nhanh bóng đáphòng thay đồ bóng đábóng đá phủikèo nhà cái onbetbóng đá lu 2thông tin phòng thay đồthe thao vuaapp đánh lô đềdudoanxosoxổ số giải đặc biệthôm nay xổ sốkèo đẹp hôm nayketquaxosokq xskqxsmnsoi cầu ba miềnsoi cau thong kesxkt hôm naythế giới xổ sốxổ số 24hxo.soxoso3mienxo so ba mienxoso dac bietxosodientoanxổ số dự đoánvé số chiều xổxoso ket quaxosokienthietxoso kq hôm nayxoso ktxổ số megaxổ số mới nhất hôm nayxoso truc tiepxoso ViệtSX3MIENxs dự đoánxs mien bac hom nayxs miên namxsmientrungxsmn thu 7con số may mắn hôm nayKQXS 3 miền Bắc Trung Nam Nhanhdự đoán xổ số 3 miềndò vé sốdu doan xo so hom nayket qua xo xoket qua xo so.vntrúng thưởng xo sokq xoso trực tiếpket qua xskqxs 247số miền nams0x0 mienbacxosobamien hôm naysố đẹp hôm naysố đẹp trực tuyếnnuôi số đẹpxo so hom quaxoso ketquaxstruc tiep hom nayxổ số kiến thiết trực tiếpxổ số kq hôm nayso xo kq trực tuyenkết quả xổ số miền bắc trực tiếpxo so miền namxổ số miền nam trực tiếptrực tiếp xổ số hôm nayket wa xsKQ XOSOxoso onlinexo so truc tiep hom nayxsttso mien bac trong ngàyKQXS3Msố so mien bacdu doan xo so onlinedu doan cau loxổ số kenokqxs vnKQXOSOKQXS hôm naytrực tiếp kết quả xổ số ba miềncap lo dep nhat hom naysoi cầu chuẩn hôm nayso ket qua xo soXem kết quả xổ số nhanh nhấtSX3MIENXSMB chủ nhậtKQXSMNkết quả mở giải trực tuyếnGiờ vàng chốt số OnlineĐánh Đề Con Gìdò số miền namdò vé số hôm nayso mo so debach thủ lô đẹp nhất hôm naycầu đề hôm naykết quả xổ số kiến thiết toàn quốccau dep 88xsmb rong bach kimket qua xs 2023dự đoán xổ số hàng ngàyBạch thủ đề miền BắcSoi Cầu MB thần tàisoi cau vip 247soi cầu tốtsoi cầu miễn phísoi cau mb vipxsmb hom nayxs vietlottxsmn hôm naycầu lô đẹpthống kê lô kép xổ số miền Bắcquay thử xsmnxổ số thần tàiQuay thử XSMTxổ số chiều nayxo so mien nam hom nayweb đánh lô đề trực tuyến uy tínKQXS hôm nayxsmb ngày hôm nayXSMT chủ nhậtxổ số Power 6/55KQXS A trúng roycao thủ chốt sốbảng xổ số đặc biệtsoi cầu 247 vipsoi cầu wap 666Soi cầu miễn phí 888 VIPSoi Cau Chuan MBđộc thủ desố miền bắcthần tài cho sốKết quả xổ số thần tàiXem trực tiếp xổ sốXIN SỐ THẦN TÀI THỔ ĐỊACầu lô số đẹplô đẹp vip 24hsoi cầu miễn phí 888xổ số kiến thiết chiều nayXSMN thứ 7 hàng tuầnKết quả Xổ số Hồ Chí Minhnhà cái xổ số Việt NamXổ Số Đại PhátXổ số mới nhất Hôm Nayso xo mb hom nayxxmb88quay thu mbXo so Minh ChinhXS Minh Ngọc trực tiếp hôm nayXSMN 88XSTDxs than taixổ số UY TIN NHẤTxs vietlott 88SOI CẦU SIÊU CHUẨNSoiCauVietlô đẹp hôm nay vipket qua so xo hom naykqxsmb 30 ngàydự đoán xổ số 3 miềnSoi cầu 3 càng chuẩn xácbạch thủ lônuoi lo chuanbắt lô chuẩn theo ngàykq xo-solô 3 càngnuôi lô đề siêu vipcầu Lô Xiên XSMBđề về bao nhiêuSoi cầu x3xổ số kiến thiết ngày hôm nayquay thử xsmttruc tiep kết quả sxmntrực tiếp miền bắckết quả xổ số chấm vnbảng xs đặc biệt năm 2023soi cau xsmbxổ số hà nội hôm naysxmtxsmt hôm nayxs truc tiep mbketqua xo so onlinekqxs onlinexo số hôm nayXS3MTin xs hôm nayxsmn thu2XSMN hom nayxổ số miền bắc trực tiếp hôm naySO XOxsmbsxmn hôm nay188betlink188 xo sosoi cầu vip 88lô tô việtsoi lô việtXS247xs ba miềnchốt lô đẹp nhất hôm naychốt số xsmbCHƠI LÔ TÔsoi cau mn hom naychốt lô chuẩndu doan sxmtdự đoán xổ số onlinerồng bạch kim chốt 3 càng miễn phí hôm naythống kê lô gan miền bắcdàn đề lôCầu Kèo Đặc Biệtchốt cầu may mắnkết quả xổ số miền bắc hômSoi cầu vàng 777thẻ bài onlinedu doan mn 888soi cầu miền nam vipsoi cầu mt vipdàn de hôm nay7 cao thủ chốt sốsoi cau mien phi 7777 cao thủ chốt số nức tiếng3 càng miền bắcrồng bạch kim 777dàn de bất bạion newsddxsmn188betw88w88789bettf88sin88suvipsunwintf88five8812betsv88vn88Top 10 nhà cái uy tínsky88iwinlucky88nhacaisin88oxbetm88vn88w88789betiwinf8betrio66rio66lucky88oxbetvn88188bet789betMay-88five88one88sin88bk88xbetoxbetMU88188BETSV88RIO66ONBET88188betM88M88SV88Jun-68Jun-88one88iwinv9betw388OXBETw388w388onbetonbetonbetonbet88onbet88onbet88onbet88onbetonbetonbetonbetqh88mu88Nhà cái uy tínpog79vp777vp777vipbetvipbetuk88uk88typhu88typhu88tk88tk88sm66sm66me88me888live8live8livesm66me88win798livesm66me88win79pog79pog79vp777vp777uk88uk88tk88tk88luck8luck8kingbet86kingbet86k188k188hr99hr99123b8xbetvnvipbetsv66zbettaisunwin-vntyphu88vn138vwinvwinvi68ee881xbetrio66zbetvn138i9betvipfi88clubcf68onbet88ee88typhu88onbetonbetkhuyenmai12bet-moblie12betmoblietaimienphi247vi68clupcf68clupvipbeti9betqh88onb123onbefsoi cầunổ hũbắn cáđá gàđá gàgame bàicasinosoi cầuxóc đĩagame bàigiải mã giấc mơbầu cuaslot gamecasinonổ hủdàn đềBắn cácasinodàn đềnổ hũtài xỉuslot gamecasinobắn cáđá gàgame bàithể thaogame bàisoi cầukqsssoi cầucờ tướngbắn cágame bàixóc đĩaAG百家乐AG百家乐AG真人AG真人爱游戏华体会华体会im体育kok体育开云体育开云体育开云体育乐鱼体育乐鱼体育欧宝体育ob体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育开云体育开云体育棋牌棋牌沙巴体育买球平台新葡京娱乐开云体育mu88qh88

BÀI VIẾT ĐƯỢC XEM NHIỀU:

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan

Trị mụn viêm KHÔNG GÂY TỔN THƯƠNG DA với liệu trình xử lý mụn Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì

Mụn viêm là 1 thể nặng của mụn trứng cá, đây là vấn đề da...

Vệ sinh da sạch sẽ hằng ngày giúp hạn chế mụn tái phát

[Phỏng vấn bác sĩ] Những lưu ý quan trọng khi điều trị mụn trứng cá bằng Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì

Liệu trình Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì của Trung tâm Da liễu Đông y Việt...

Bác sĩ Lê Phương: “Trị mụn hiệu quả bằng Y học Cổ truyền là đam mê lớn của tôi”

Ngay từ khi bén duyên với nghề y, Bác sĩ Lê Phương đã có một...

“Tạm biệt” mụn lâu năm với liệu trình xử lý mụn Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì

“Bị đủ loại mụn “ám” từ tuổi dậy thì, tôi luôn tự ti và bức...

Hỗ trợ
Bạn cần tư vấn?