Cẩm nang ngừa mụn hiệu quả ngày nóng

Mỗi đợt hè đến chị em lại phải đối mặt với nỗi lo về mụn trứng cá, mụn đầu đen… và tình trạng da đen sạm. Với cẩm nang ngừa mụn sau, chị em sẽ nắm trong tay tất tần tật những cách chăm sóc và bảo vệ da ngày nóng.

Quy tắc chăm sóc da mụn ngày nóng

Cao điểm của những ngày nóng khiến da tiết khá nhiều nhờn, tạo điều kiện cho vi khuẩn có cơ hội sinh sôi hình thành mụn bọc, mụn trứng cá. Để hạn chế tình trạng này, chị em cần nắm vững 2 nguyên tắc nằm lòng sau nhằm duy trì một làn da sạch mụn và khô thoáng.

Quy tắc 1:  làm sạch sâu cho da thay vì chỉ rửa mặt xơ qua nhiều lần. Thao tác rửa mặt rất quan trọng, thay vì rửa mặt nhiều và liên tục, chị em chỉ cần thực hiện các bước rửa mặt sâu để làm sạch lỗ chân lông và giữ da thông thoáng. Lỗ chân lông sạch thì mới hạn chế được tình trạng tiết nhờn sinh mụn trên da.

Quy tắc 2: không quên cấp đủ nước cho da. Chị em có thể bổ sung nước cho da thông qua đường ăn uống hoặc sử dụng mỹ phẩm dưỡng ẩm.

THÔNG TIN THÊM:

Cẩm nang ngừa mụn ngày nóng

Dưới đây là các bước chăm sóc da mùa nóng để chị em tham khảo. Nếu thực hiện theo đúng các bước trên chị em sẽ hạn chế tối đa được việc phát sinh mụn trên da vào những ngày nóng.

(làm sạch da đúng cách)

Bước 1. Làm sạch da

Tuy vấn đề đẹp xấu của da có liên quan nhiều đến yếu tố di truyền, song nếu biết chăm sóc đúng cách, chủ nhân của nó sẽ hạn chế được phần nào tình trạng mụn trên da.

Bước làm sạch da rất quan trọng, bạn nên thực hiện đúng theo quy trình các bước chăm sóc da bao gồm: tẩy trang (nếu có trang điểm) ->Nới rộng lỗ chân lông (bằng nước ấm hoặc khăn ấm) -> Dùng sữa rửa mặt -> Tẩy tế bào chết -> Đóng lỗ chân lông (bằng nước lạnh) -> Dùng toner.

Lưu ý: chị em tuyệt đối không nặn, bóp mụn đầu đen khi chúng còn non, đặc biệt không được dùng tay bẩn để nặn, nếu xử lý không đúng có thể khiến da dễ bị sẹo, viêm nhiễm nghiêm trọng hơn.

Bước 2. Sử dụng kem chống nắng

Trước khi sử dụng, chị em nên lưu ý đến thành phần có trong kem chống nắng. Cách tốt nhất là hỏi ý kiến của chuyên gia thẩm mĩ trước khi lựa chọn loại kem bạn muốn dùng.

Ngoài ra, sau khi đi từ ngoài về, bạn nên tẩy đi lớp kem này với nước sạch để da được thông thoáng.

(hạn chế trang điểm vào ngày nóng)

Bước 3. Trang điểm đúng cách

Vào những ngày hè oi bức, chị em nên hạn chế sử dụng quá nhiều mỹ phẩm lên da mặt, nếu bắt buộc phải sử dụng thì nên tẩy trang sạch ngay sau khi về nhà và thường xuyên cung cấp ẩm cho da với nước hoặc xịt khoáng.

Lưu ý: nếu da đang bị mụn và có dấu hiệu viêm mủ, chị em nên tạm thời ngưng trang điểm trong một thời gian, kể cả việc dùng các loại kem dưỡng hay mặt nạ đắp mặt.

 Bước 4. Dinh dưỡng hợp lý giúp ngừa mụn ngày nóng

Ăn càng nhiều rau, củ, quả tươi có tính mát càng tốt, rau xanh đậm, hoa quả mát như cam, dứa, nho.. tránh ăn nhiều thực phẩm có chứa muối iot, hải sản như tôm, cá…

Đặc biệt, thời tiết nóng rất dễ khiến chị em nổi nhiệt miệng, vì vậy hãy bổ sung thêm một số thực phẩm thanh đạm vào khẩu phần ăn như táo, dưa chuột, nấm, mướp đắng, mộc nhĩ… hạn chế đồ béo,  đồ cay, nước có ga, trà đặc, cafe, đồ uống có cồn…

Bổ sung nước, mỗi ngày uống từ 6-8 ly nước lọc, tương đương với khoảng 2-2.5 lít nước.

Ngoài ra, chị em cũng nên giữ tâm lý thoải mái, tránh thức khuya, hạn chế stress, điều này sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của làn da.

Hạn chế đến những nơi nhiều khói bụi, ô nhiễm, luyện tập thể thao thường xuyên để duy trì vóc dáng và sức khỏe cho làn da. Đây cũng chính là cách hạn chế mụn đầu đen, mụn cám, mụn bọc…

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết liên quan

Tự chế kem trị mụn bọc hiệu quả tại nhà

Mụn bọc là hung thủ khiến cho nhan sắc của chúng ta trở nên kém...

Em bị mụn trứng cá mọc nhiều ở 2 bên má phải làm sao ?

CÂU HỎI: Chào bác sĩ, Thời gian gần đây (khoảng 2 tuần đổ lại), em...

Cách nhận biết mụn đã chín và nặn mụn không để lại sẹo

Nặn mụn là cách loại bỏ mụn nhanh nhưng lại không hề đơn giản chút...

Làm gì khi mụn bọc bị vỡ mà không để lại sẹo ?

Mụn bọc bị vỡ có thể gây bội nhiễm và để lại vết thâm, sẹo...