5 loại tinh dầu giúp giảm stress cực nhanh

Thứ Năm, 03-11-2016

Liệu pháp giảm căng thẳng và stress bằng tinh dầu chẳng còn xa lạ với chúng ta. Với các hoạt chất tự nhiên và hương thơm dịu nhẹ, tinh dầu có khả năng tác động tích cực đến hệ thần kinh và xua tan sự mệt mỏi một cách thần kỳ. Không cần phải đến spa, bạn vẫn có thể tận hưởng những phút giây ngọt ngào và thư giãn cơ thể với 5 loại tinh dầu giúp giảm stress cực nhanh chóng dưới dây.

5 loại tinh dầu giúp giảm stress cực nhanh

1/Tinh dầu hoa oải hương

5-loai-tinh-dau-giup-giam-stress-cuc-nhanh-1

Đứng đầu trong 5 loại tinh dầu giúp giảm stress cực nhanh chính là tinh dầu hoa oải hương hay còn gọi là tinh dầu lavender. Tinh dầu hoa oải hương vừa có khả năng cải thiện các vấn đề về thần kinh như chống trầm cảm, chống stress, chữa đau đầu và mất ngủ mà còn có tác dụng trẻ hóa làn da rất tuyệt vời. Hương thơm đặc trưng, cực kỳ dịu nhẹ và tinh tế, tinh dầu hoa oải hương là loại tinh dầu đa tác dụng được lòng nhiều người nhất và xuất hiện phổ biến trong các dịch vụ xông hơi, massage, spa chăm sóc da.

2/Tinh dầu hoa nhài

Mùi hương đặc trưng của hoa nhài là mùi hương ngọt ngào, thanh khiết nhưng lại có chút nồng nàn vấn vương. Ngửi mùi thơm hoa nhài hay tinh dầu hoa nhài sẽ giúp ổn định thần kinh, tỉnh táo tinh thần, giảm lo lắng và làm dịu cảm giác bất an và căng thẳng trong công việc, cuộc sống. Vì vậy, tinh dầu hoa nhài thường được sử dụng để làm nước hoa cho cơ thể hay xông phòng ốc, nhà cửa giúp chủ nhân đi vào giấc ngủ thư thái và yên bình.

3/Tinh dầu trầm hương 

5-loai-tinh-dau-giup-giam-stress-cuc-nhanh-2

Tinh dầu hương trầm là loại tinh dầu khá đắt đỏ nhưng lại xứng đáng với những gì mà nó mang đến. Mùi thơm của trầm hương rất đặc trưng, dư âm và khó phai có khả năng làm an thần, giải tỏa stress và giảm thiểu những lo lắng và áp lực trong cuộc sống và công việc. Những người mắc chứng trầm cảm hay lâm vào tình trạng rối loạn thần kinh có thể được cải thiện tốt nếu được ngủ trên gối có tẩm tinh dầu trầm hương.

4/Tinh dầu sả chanh

Hương thơm từ sả và chanh có sức lan tỏa rất mạnh mẽ và khuếch tán rộng lên hệ thần kinh của con người. Người ta thường sử dụng hỗn hợp tinh dầu này để thanh lọc không khí, xua đuổi côn trùng, chống nấm mốc và vi khuẩn trong nhiều không gian sống. Đặc biệt, tinh dầu chanh còn có khả năng sát trùng và tiêu diệt các loại nấm và ký sinh trùng ngoài da; phòng ngừa các bệnh đưởng hô hấp như ho, viêm họng; chữa nhức đầu, căng thẳng, stress và giúp tinh thần phấn chấn, sảng khoái để động hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, chị em nào bị mụn trứng cá hay da quá nhớn cũng có thể được cải thiện nhờ tinh dầu sả chanh đấy.

5/Tinh dầu bạc hà

5-loai-tinh-dau-giup-giam-stress-cuc-nhanh-3

Có thể nói, mùi hương tinh khiết và tươi mát của bạc hà rất khó nhầm lẫn với các mùi hương khác. Hương thơm từ tinh dầu bạc hà có tác dụng thanh lọc và giải tỏa mệt mỏi rất thần kỳ chỉ trong tích tắc. Tinh dầu bạc hà cũng có thể xoa dịu cảm xúc ở những người đang bực tức và giận dữ hay những người có dấu hiệu trầm cảm, giúp bạn trở nên bình tĩnh và thư thái hòa nhập với cuộc sống tốt hơn. nếu chẳng may da bị nổi mụn, bị côn trùng cắn hay bị đau đầu, đau bụng, đầy hơi… hãy dùng tinh dầu bạc hà thoa lên vùng da cần điều trị để cảm nhận hiệu quả nhé.

BẠN CÓ THỂ TÌM HIỂU THÊM:

Sử dụng tinh dầu giảm stress như thế nào?

  • Massage với tinh dầu để giảm stress:

Bạn cho tinh dầu vào lòng bàn tay, xoa đều hai bàn tay đến khi cảm thấy nóng lên và massage nhẹ nhàng lên các vùng da trên cơ thể. Biện pháp này giúp tác động đến các mạch bạch huyết trong cơ thể đồng thời xoa dịu thần kinh, giúp cơ thể được thư giãn, giải tỏa stress và chăm sóc sắc đẹp tuyệt vời.

  • Xông hơi tinh dầu để giảm căng thẳng, stress:

    5-loai-tinh-dau-giup-giam-stress-cuc-nhanh-4

Bạn cho vài giọt tinh dầu váo máy xông hơi hay máy xông tinh dầu tại nhà để thư giãn tinh thần và thể chất hiệu quả. Nếu không có 2 loại máy này, bạn có thể cho tinh dầu vào 1 chậu nước nóng rồi xông cơ thể giúp giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi một cách  tiết kiệm nhất nhé.

  • Tắm với tinh dầu để thư giãn cơ thể

Thật đơn giản, bạn chỉ cần nhỏ 7-10 giọt tinh dầu vào trong bồn nước ấm rồi ngâm mình 20 phút. Nước ấm kết hợp với tinh dầu có tác dụng thúc đẩy hệ tuần hoàn, giúp máu huyết lưu thông thông tốt. Từ đó giảm đau nhức, mệt mỏi và căng thẳng của một ngày dài.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tẩm tinh dầu vào khăn tay và đặt dưới gối ngủ để có giấc ngủ ngon và sâu.

xosotin chelseathông tin chuyển nhượngcâu lạc bộ bóng đá arsenalbóng đá atalantabundesligacầu thủ haalandUEFAevertonxosofutebol ao vivofutemaxmulticanaisonbethttps://bsport.fithttps://onbet88.ooohttps://i9bet.bizhttps://hi88.ooohttps://okvip.athttps://f8bet.athttps://fb88.cashhttps://vn88.cashhttps://shbet.atbóng đá world cupbóng đá inter milantin juventusbenzemala ligaclb leicester cityMUman citymessi lionelsalahnapolineymarpsgronaldoserie atottenhamvalenciaAS ROMALeverkusenac milanmbappenapolinewcastleaston villaliverpoolfa cupreal madridpremier leagueAjaxbao bong da247EPLbarcelonabournemouthaff cupasean footballbên lề sân cỏbáo bóng đá mớibóng đá cúp thế giớitin bóng đá ViệtUEFAbáo bóng đá việt namHuyền thoại bóng đágiải ngoại hạng anhSeagametap chi bong da the gioitin bong da lutrận đấu hôm nayviệt nam bóng đátin nong bong daBóng đá nữthể thao 7m24h bóng đábóng đá hôm naythe thao ngoai hang anhtin nhanh bóng đáphòng thay đồ bóng đábóng đá phủikèo nhà cái onbetbóng đá lu 2thông tin phòng thay đồthe thao vuaapp đánh lô đềdudoanxosoxổ số giải đặc biệthôm nay xổ sốkèo đẹp hôm nayketquaxosokq xskqxsmnsoi cầu ba miềnsoi cau thong kesxkt hôm naythế giới xổ sốxổ số 24hxo.soxoso3mienxo so ba mienxoso dac bietxosodientoanxổ số dự đoánvé số chiều xổxoso ket quaxosokienthietxoso kq hôm nayxoso ktxổ số megaxổ số mới nhất hôm nayxoso truc tiepxoso ViệtSX3MIENxs dự đoánxs mien bac hom nayxs miên namxsmientrungxsmn thu 7con số may mắn hôm nayKQXS 3 miền Bắc Trung Nam Nhanhdự đoán xổ số 3 miềndò vé sốdu doan xo so hom nayket qua xo xoket qua xo so.vntrúng thưởng xo sokq xoso trực tiếpket qua xskqxs 247số miền nams0x0 mienbacxosobamien hôm naysố đẹp hôm naysố đẹp trực tuyếnnuôi số đẹpxo so hom quaxoso ketquaxstruc tiep hom nayxổ số kiến thiết trực tiếpxổ số kq hôm nayso xo kq trực tuyenkết quả xổ số miền bắc trực tiếpxo so miền namxổ số miền nam trực tiếptrực tiếp xổ số hôm nayket wa xsKQ XOSOxoso onlinexo so truc tiep hom nayxsttso mien bac trong ngàyKQXS3Msố so mien bacdu doan xo so onlinedu doan cau loxổ số kenokqxs vnKQXOSOKQXS hôm naytrực tiếp kết quả xổ số ba miềncap lo dep nhat hom naysoi cầu chuẩn hôm nayso ket qua xo soXem kết quả xổ số nhanh nhấtSX3MIENXSMB chủ nhậtKQXSMNkết quả mở giải trực tuyếnGiờ vàng chốt số OnlineĐánh Đề Con Gìdò số miền namdò vé số hôm nayso mo so debach thủ lô đẹp nhất hôm naycầu đề hôm naykết quả xổ số kiến thiết toàn quốccau dep 88xsmb rong bach kimket qua xs 2023dự đoán xổ số hàng ngàyBạch thủ đề miền BắcSoi Cầu MB thần tàisoi cau vip 247soi cầu tốtsoi cầu miễn phísoi cau mb vipxsmb hom nayxs vietlottxsmn hôm naycầu lô đẹpthống kê lô kép xổ số miền Bắcquay thử xsmnxổ số thần tàiQuay thử XSMTxổ số chiều nayxo so mien nam hom nayweb đánh lô đề trực tuyến uy tínKQXS hôm nayxsmb ngày hôm nayXSMT chủ nhậtxổ số Power 6/55KQXS A trúng roycao thủ chốt sốbảng xổ số đặc biệtsoi cầu 247 vipsoi cầu wap 666Soi cầu miễn phí 888 VIPSoi Cau Chuan MBđộc thủ desố miền bắcthần tài cho sốKết quả xổ số thần tàiXem trực tiếp xổ sốXIN SỐ THẦN TÀI THỔ ĐỊACầu lô số đẹplô đẹp vip 24hsoi cầu miễn phí 888xổ số kiến thiết chiều nayXSMN thứ 7 hàng tuầnKết quả Xổ số Hồ Chí Minhnhà cái xổ số Việt NamXổ Số Đại PhátXổ số mới nhất Hôm Nayso xo mb hom nayxxmb88quay thu mbXo so Minh ChinhXS Minh Ngọc trực tiếp hôm nayXSMN 88XSTDxs than taixổ số UY TIN NHẤTxs vietlott 88SOI CẦU SIÊU CHUẨNSoiCauVietlô đẹp hôm nay vipket qua so xo hom naykqxsmb 30 ngàydự đoán xổ số 3 miềnSoi cầu 3 càng chuẩn xácbạch thủ lônuoi lo chuanbắt lô chuẩn theo ngàykq xo-solô 3 càngnuôi lô đề siêu vipcầu Lô Xiên XSMBđề về bao nhiêuSoi cầu x3xổ số kiến thiết ngày hôm nayquay thử xsmttruc tiep kết quả sxmntrực tiếp miền bắckết quả xổ số chấm vnbảng xs đặc biệt năm 2023soi cau xsmbxổ số hà nội hôm naysxmtxsmt hôm nayxs truc tiep mbketqua xo so onlinekqxs onlinexo số hôm nayXS3MTin xs hôm nayxsmn thu2XSMN hom nayxổ số miền bắc trực tiếp hôm naySO XOxsmbsxmn hôm nay188betlink188 xo sosoi cầu vip 88lô tô việtsoi lô việtXS247xs ba miềnchốt lô đẹp nhất hôm naychốt số xsmbCHƠI LÔ TÔsoi cau mn hom naychốt lô chuẩndu doan sxmtdự đoán xổ số onlinerồng bạch kim chốt 3 càng miễn phí hôm naythống kê lô gan miền bắcdàn đề lôCầu Kèo Đặc Biệtchốt cầu may mắnkết quả xổ số miền bắc hômSoi cầu vàng 777thẻ bài onlinedu doan mn 888soi cầu miền nam vipsoi cầu mt vipdàn de hôm nay7 cao thủ chốt sốsoi cau mien phi 7777 cao thủ chốt số nức tiếng3 càng miền bắcrồng bạch kim 777dàn de bất bạion newsddxsmn188betw88w88789bettf88sin88suvipsunwintf88five8812betsv88vn88Top 10 nhà cái uy tínsky88iwinlucky88nhacaisin88oxbetm88vn88w88789betiwinf8betrio66rio66lucky88oxbetvn88188bet789betMay-88five88one88sin88bk88xbetoxbetMU88188BETSV88RIO66ONBET88188betM88M88SV88Jun-68Jun-88one88iwinv9betw388OXBETw388w388onbetonbetonbetonbet88onbet88onbet88onbet88onbetonbetonbetonbetqh88mu88Nhà cái uy tínpog79vp777vp777vipbetvipbetuk88uk88typhu88typhu88tk88tk88sm66sm66me88me888live8live8livesm66me88win798livesm66me88win79pog79pog79vp777vp777uk88uk88tk88tk88luck8luck8kingbet86kingbet86k188k188hr99hr99123b8xbetvnvipbetsv66zbettaisunwin-vntyphu88vn138vwinvwinvi68ee881xbetrio66zbetvn138i9betvipfi88clubcf68onbet88ee88typhu88onbetonbetkhuyenmai12bet-moblie12betmoblietaimienphi247vi68clupcf68clupvipbeti9betqh88onb123onbefsoi cầunổ hũbắn cáđá gàđá gàgame bàicasinosoi cầuxóc đĩagame bàigiải mã giấc mơbầu cuaslot gamecasinonổ hủdàn đềBắn cácasinodàn đềnổ hũtài xỉuslot gamecasinobắn cáđá gàgame bàithể thaogame bàisoi cầukqsssoi cầucờ tướngbắn cágame bàixóc đĩaAG百家乐AG百家乐AG真人AG真人爱游戏华体会华体会im体育kok体育开云体育开云体育开云体育乐鱼体育乐鱼体育欧宝体育ob体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育开云体育开云体育棋牌棋牌沙巴体育买球平台新葡京娱乐开云体育mu88qh88

Ý kiến độc giả (6 bình luận)

  1. Trần Thị Thúy says: Trả lời

    Bữa thấy chị bán bán tinh dầu sả chanh mà không biết để làm gì? Đi lung tung kiếm mấy cái giải trí xả xì choét thì gặp bài này. Có ai dùng tinh dầu sả chanh chưa ạ cho em xin ý kiến với. Đặng em hốt em ấy về xài thử

    1. Ngọc Oanh says:

      Mình dùng cả tinh dầu sả chanh, tinh dầu gấc, bạc hà và cả hoa hồng rồi. Nói chung tinh dầu hoa hồng thì thơm thơm dễ chịu. Tinh dầu bạc hà thì sảng khoái cũng rất thích. Tinh dầu sả chanh chắc mình không ưa mùi của em ấy nên thấy không thích lắm. Nói chung là tùy từng người bạn à. Thích dùng loại nào thì loại đó mới giảm stress được.

  2. Minh Vy says: Trả lời

    add ơi mấy loại tinh dầu này toàn lạ hoắc à. không có cái loại nào đơn giản và dễ kiếm hơn hử. Tớ cũng thường xuyên bị căng thẳng lên mạng tìm thấy mấy chế nói là tinh dầu giúp thư giãn đầu óc và sảng khoái nữa, nghe mà ham. Giờ cũng đang tính hốt mấy ẻm về

  3. Nguyễn Hoài says: Trả lời

    Em thì chịu dùng tinh dầu hoa hồng mà trong bài không thấy add nói đến. Thường mỗi tối về nhà nếu cảm thấy quá căng thẳng đầu óc thì em thường đun nước nóng sau đó nhỏ vài giọt tinh dầu hoa hồng vào trùm ngồi trong đó 15 phút. Lúc xong đi ra thấy thoải mái hẳn. Em nghĩ chắc cũng tùy từng người nữa như em thì dùng các loại tinh dầu khác không thấy có hiệu quả lắm.

    1. Ngọc Ngọc says:

      Tinh dầu hoa hồng này bạn mua ở đâu vậy bạn. Mình cũng muốn dùng thử tinh dầu hoa hồng mà không biết chỗ bán. Bạn giúp mình với nhé.

  4. Thu Phương says: Trả lời

    Mình đang dùng tinh dầu bạc hà thấy cũng giảm căng thẳng và nhất là treo ở phòng làm việc lúc nào cũng có mùi thơm mát rất dễ chịu. Nói chung là ưng em này.^^

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan

sau khi sinh bao lâu thì được dùng mỹ phẩm

Sau sinh bao lâu thì dùng được mỹ phẩm? – [Chuyên gia giải đáp]

Một vấn đề mà chúng tôi biết các mẹ bỉm sữa luôn mong mỏi được...

Bí quyết chống lão hóa da mặt bằng nhiên nhiên không thể bỏ qua

Để giữ mãi nét thanh xuân, chống lão hóa cho làn da là điều cần...

Hướng dẫn cách tắm trắng bằng sữa tươi không đường

Sở hữu làn da trắng sáng mịn màng như sữa là mong ước của nhiều...

Chia sẻ cách làm son môi đơn giản từ nguyên liệu thiên nhiên

Son môi được biết đến như là vật bất ly thân của tất cả chị...

Hỗ trợ
Bạn cần tư vấn?